El panorama climático global ha entrado en una nueva fase crítica, definida por la «ebullición climática». Los recientes récords de temperaturas y los eventos climáticos extremos han confirmado la urgente necesidad de enfrentar el cambio climático. Aquí hay consejos prácticos para hacer frente a esta situación:

1. Información Balanceada: Mantén un equilibrio entre mantenerte informado sobre los desafíos climáticos y evitar la sobreexposición a noticias negativas. Establece límites en el tiempo que dedicas a leer sobre el cambio climático para evitar la ansiedad.
2. Conexión con la Naturaleza: Pasar tiempo al aire libre y conectarse con la naturaleza puede ser terapéutico. Disfruta de caminatas en parques, actividades al aire libre y momentos de tranquilidad en espacios naturales.
3. Apoyo Comunitario: Conecta con otras personas que comparten tus preocupaciones climáticas. Formar parte de una comunidad de apoyo puede brindarte un espacio para expresar tus emociones y encontrar soluciones juntos.
4. Acción Positiva: Participa en acciones concretas para abordar la crisis climática. Sentir que estás contribuyendo al cambio puede aumentar tu sentido de propósito y empoderamiento, mejorando tu bienestar emocional.
5. Y tú, ¿qué consejos darías? Descubre los consejos de nuestra comunidad aquí

Recuerda que cuidar tu salud mental es esencial para mantenerte fuerte y resiliente en medio de los desafíos. No dudes en buscar apoyo profesional si sientes que la ansiedad o el estrés están afectando tu calidad de vida.

Escrito por ChatGPT. Revisado y reeditado por Fundación Basura.